Постійно знесилені? Шукайте причину

Відпочивали всі вихідні, а для початку нового тижня все одно не знаходите сил? Навіть якщо ви швидко лягаєте спати – це не запорука хорошого відпочинку. До хронічної втоми можуть призводити різні захворювання.

Причини постійної втоми

До хронічної втоми може призводити не лише неспання, а й хвороби. Перший у списку гіпотиреоз – це захворювання щитовидної залози, при якому не виробляється достатня кількість гормонів. Від цієї недуги страждає весь організм та погіршується якість життя. Серед ознак:

  • хронічна втома;
  • сонливість;
  • депресії;
  • пригнічений настрій;
  • зайва вага;
  • сухе волосся і шкіра.⠀

Залізодефіцитна анемія – ще одне захворювання, яке пов’язане із порушенням функціонування щитовидної залози та тягне за собою такі наслідки:

  • брак заліза, який призводить до гіпоксії;
  • дефіцит кисню, який потрібен клітинам, органам і тканинам.

Серед причин хронічної втоми може бути незбалансоване харчування, високий рівень цукру та інсуліну в крові.

Токсини також отруюють організм та впливають на появу втоми:

  • паразити та гриби;
  • неперетравлена їжа;
  • хронічні закрепи;
  • алкоголь і нікотин;
  • несприятлива екологія.

Також важливо стежити за рівнем вітамінів в організмі, адже їх дефіцит призводить до поганого самопочуття. Таке безсилля не варто компенсувати кофеїном, а вдатись до пошуків справжніх причин.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Передзвоніть мені