Постійно знесилені? Шукайте причину
Відпочивали всі вихідні, а для початку нового тижня все одно не знаходите сил? Навіть якщо ви швидко лягаєте спати – це не запорука хорошого відпочинку. До хронічної втоми можуть призводити різні захворювання.
Причини постійної втоми
До хронічної втоми може призводити не лише неспання, а й хвороби. Перший у списку гіпотиреоз – це захворювання щитовидної залози, при якому не виробляється достатня кількість гормонів. Від цієї недуги страждає весь організм та погіршується якість життя. Серед ознак:
- хронічна втома;
- сонливість;
- депресії;
- пригнічений настрій;
- зайва вага;
- сухе волосся і шкіра.⠀
Залізодефіцитна анемія – ще одне захворювання, яке пов’язане із порушенням функціонування щитовидної залози та тягне за собою такі наслідки:
- брак заліза, який призводить до гіпоксії;
- дефіцит кисню, який потрібен клітинам, органам і тканинам.
Серед причин хронічної втоми може бути незбалансоване харчування, високий рівень цукру та інсуліну в крові.
Токсини також отруюють організм та впливають на появу втоми:
- паразити та гриби;
- неперетравлена їжа;
- хронічні закрепи;
- алкоголь і нікотин;
- несприятлива екологія.
Також важливо стежити за рівнем вітамінів в організмі, адже їх дефіцит призводить до поганого самопочуття. Таке безсилля не варто компенсувати кофеїном, а вдатись до пошуків справжніх причин.
